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Aug 11, 2023

Pedalkraft zahlt sich aus: Vorteile beim Mountainbiken überwiegen Risiken, heißt es in einer Studie

30. August 2023 Dieser Artikel wurde gemäß dem Redaktionsprozess und den Richtlinien von Science X überprüft. Die Redakteure haben die folgenden Attribute hervorgehoben und gleichzeitig die Glaubwürdigkeit des Inhalts sichergestellt:

30. August 2023

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von der Curtin University

Eine neue Curtin-Untersuchung zu Verletzungen von Trailbenutzern hat ergeben, dass Mountainbiken nicht der gefährliche, verletzungsträchtige Sport ist, der den Abenteuerlustigen vorbehalten ist, als der es oft wahrgenommen wird, und dass die gesundheitlichen Vorteile die Risiken überwiegen.

Die Forscher analysierten Daten aus Dutzenden von Studien auf der ganzen Welt, darunter auch in Australien, mit 220.935 verletzten Mountainbikern und 17.757 verletzten Wanderern. Ziel der in PLoS ONE veröffentlichten Studie war es, die Verletzungstypen und betroffenen Körperbereiche genau zu bestimmen, um Einblicke in die medizinische Behandlung solcher Fälle zu gewinnen.

Hauptautor Ph.D. Kandidat Paul Braybrook von der Curtin’s School of Nursing sagte, Mountainbiker seien vor allem an den oberen Gliedmaßen verletzt worden, was meist zu Prellungen, Kratzern und leichten Schnitten geführt habe, während Wanderer anfällig für Verletzungen an Beinen und Knöcheln seien und vor allem Blasen und Knöchelverstauchungen erlitten hätten.

„Mountainbiken und Wandern gehören zu den am schnellsten wachsenden Freizeitaktivitäten der Welt, daher ist es für eine wirksame medizinische Versorgung von größter Bedeutung, das Verletzungsspektrum zu verstehen“, sagte Braybrook.

„Obwohl Mountainbiken allgemein als „Extremsport“ wahrgenommen wird, stellten wir fest, dass die meisten gemeldeten Verletzungen von geringer Schwere waren. Allerdings kam es bei Wanderern zu einem hohen Anteil an Knöchelverstauchungen und bei Mountainbikern zu Armfrakturen, wobei in einer Studie zu letzteren mehr Fälle gemeldet wurden mehr als die Hälfte erlitt Kopfverletzungen, was die Bedeutung eines qualitativ hochwertigen Helms unterstreicht.“

„Da die Beliebtheit beider Aktivitäten zugenommen hat, ist auch der Standard an Trails, Fahrrädern, Schuhen und Schutzausrüstung gestiegen, wodurch sich das Risiko schwerer Verletzungen verringert.“

„Im Fall des Mountainbikens gab es auch einen kulturellen Wandel weg von dem extremeren oder ‚radikaleren‘ Fahrstil, der für diesen Sport typisch war, als er sich vor Jahrzehnten in Orten wie Colorado und Kalifornien erstmals entwickelte.“

Herr Braybrook sagte, dass das Verletzungsrisiko beim Mountainbiken oder Wandern durch die erheblichen Vorteile aufgewogen werde.

„Mountainbiken und Wandern bringen wirtschaftliche Vorteile durch den Tourismus und die offensichtlichen gesundheitlichen Vorteile körperlicher Aktivität, einschließlich einer Verbesserung der Herz-Kreislauf-Gesundheit und einer Verringerung des Risikos von Bluthochdruck, Fettleibigkeit, hohem Cholesterinspiegel im Blut und Typ-2-Diabetes“, sagte Braybrook.

„Wenn das Frühlingswetter vor der Tür steht, sollten die Menschen die Gelegenheit nutzen, regelmäßig zum nächstgelegenen Wanderweg zu fahren oder zu wandern – das sind unterhaltsame Aktivitäten, gut für die Fitness und nur gelegentlich kann es zu Kratzern oder blauen Flecken kommen.“

Mehr Informationen: Paul Braybrook et al., Arten und anatomische Orte von Verletzungen bei Mountainbikern und Wanderern: Eine systematische Übersicht, PLoS ONE (2023). DOI: 10.1371/journal.pone.0285614